健康的古铜色? 绝不是了 !

太阳的紫外光是引起一连串皮肤问题的元凶，如皱纹、雀斑、皮肤变黄、色素不均匀、肌肤松驰、血管呈现等衰老征状。

在过度受到紫外线照射后，皮肤内会产生大量的活性氧及自由基，除了使黑色素形成之外，也会破坏皮肤的多种功能，对骨胶原蛋白、弹性纤维、玻尿酸造成破坏，更严重的是，它能引致皮肤癌细胞的生长 !

因此用防晒配方去隔阻有害的紫外光，是保持肌肤健康非常重要的一环。

紫外光根据其波长可以分为:

• UVA             320 - 400 nm
• UVB             290 - 320 nm
• UVC             100 - 290 nm

UVA 能量较低，但波长较长，能透入较深的真皮层，是造成皮肤黑色素增生的主要因素，UVB 波长较短，只透入较浅的表皮层中部，但能量较高，会令皮肤引起强烈红斑或严重烧伤。

所以要防止伤害，预防阳光衰老，就要减低不需要的和过度的阳光照射，使用防晒护肤品，而防晒配方必须对 UVA 和 UVB 都有有效的吸收或阻隔，因此在购买此类产品时要注意。

除了防晒用品之外，有许多医学配方，都有预防及治疗阳光衰老的功效，被广泛应用在护肤产品之中，这些包括果酸 (AHA及 BHA)、维他命A 酸、维他命 C、维他命E及其他声称有抗氧化功能的成份。

皮肤表面的衰老症状，包括干燥、粗糙、变薄、流失弹性、皱纹呈现、暗哑不均匀的肤色，所有都令到外观失去吸引力。为什么当我们年老时这些就会发生？这可以从两种不同的老化过程解释。

内在衰老 : 由我们的遗传基因引致。

外来衰老 : 由外来环境因素引致，例如阳光照射。

皮肤表面下是什么?

若要对肌肤健康有进一步的了解，就要先认识基本的皮肤结构和功能。

你的皮肤是身体最大的器官，它既柔软，又具弹性，能保留体内的水份，调节温度，更提供体外环境变化的讯息。

将皮肤的活皮层组织，在经过特殊染色后用显微镜分析，你的皮肤有三组主要的皮层：表皮(Epidermis)、真皮(Dermis)，及皮下层 (Subcutis)，联系著这些皮层的有毛囊、油脂线和汗线，其他的还有神经线，血管，淋巴线和毛囊的幼肌肉。

皮肤整体结构

阳光保护指数(SPF)

防晒护肤之所以有效，是因为它含有的成份能吸收或反射紫外光，一般产品都注明它的阳光保护指数 (Sun Protection Factor 或简称 SPF)。现时除了传统的太阳油供日光浴或户外活动用外，许多品牌的化粧品和面霜都加有防晒成份，来宣传它抵抗阳光衰老和美白的效果。

这指数由 10 到 100 以上都有，指数越高，保护时间就越长，它的厘定，是根据比较在有和没有某一防晒产品时，某一特定强度的 UVB 要令皮肤产生"最低红班"所需的时间，徦如在涂上前所需时间为 10 分钟，涂上后变为 200 分钟，那么此产品的 SPF 就是 200 除以 10 = 20 了。

但请注意，SPF 只反映对 UVB 的时间保护，对 UVA 的保护程度却没有直接的阕系。因为令皮肤发红的是 UVB，不是 UVA。

澳洲由于大部份地方阳光猛烈，加上白种人皮肤的黑色素低，抵抗阳光的保护性弱，因此有全球各种皮肤癌最高的发病率。澳洲政府对防晒用品的质素要求也相对较高和严格。一般的防晒用品为了减少混乱，有清盺的辨认，只标明 SPF15+ 去代表有足够程度的保护，但实际的阳光保护指数则由 20以上至 40 以上不等。

有些防晒用品亦针对 UVA 的保护程度，加上一个 PFA (Protection Factor for UVA) 度数，例如 PA+++，越多+，保护程度就越高。

还有值得注意的是，有证据显示，即使太阳光里的红外线及普通光亦都对皮肤有害，所以理想的防晒用品应该有对这些光的额外保护。

解剖防晒成份?

一般防晒产品的主要成份分为两大类，大部份会混合两者 :

成份为化学防晒剂，是有机化合物，可以吸收阳光中某种波长的紫外光。这类产品一般为水溶性，容易使用，涂后不易察觉，不过坏处是容易引起皮肤敏感。阳光保护指数 (SPF) 跟所含的防晒剂份量成正比，指数越高，份量越多，而引起皮肤敏感的机会也就越大。

PABA 防晒成份有高达70% 的人用后过敏，有些国家目前以经禁令使用。Octyl Dimethyl PABA更加証实在受紫外光照射后，会分解出可能致癌的物质，因此使用下量已大幅下降。Benzone 类也经常引起接触性敏感及光过敏。

成份为矿物质，在皮肤上形成一反射性层，将紫外光反射出去。虽然矿物质不会引起皮肤敏感，但产品内其他成份仍可能导致敏感，所以在使用时应同样小心。这类产品一般较腻，涂搽后较明显及不太舒服，而且有阻塞毛孔及阻碍皮肤自然透气的缺点。

选购防晒产品应注意

价钱
防晒能力与价钱高低并无绝对关系，不一定愈贵愈好，化粧品牌子一般较化学药厂的贵。

阳光保护指数(SPF)
UVA 及 UVB 都对皮肤有害，购买的产品除了要 SPF 高外，亦要有防 UVA 的效能，应选择标有'UVA and UVB Protection'、'Broad Spectrum' 或 PA+++ 的产品。另外如再加说明对红外线及普通光有保护就更为理想。

主要有效成份
防晒用品很多时都含一种以上的防晒剂，有皮肤敏感的人应留意标示的有效成份，若发现皮肤敏感，应立刻停止使用，记低有效成份的名称，在下次购买时避开含该成份的产品。

剂型与防水效能
油性 (Oil) 或凝胶 (Gel) 的防晒用品比水溶性的乳剂 (Lotion) 或膏 (Cream) 有较佳防水效能，在经常落水的情况下较持久。

存放
防晒用品若置于高温环境下，例如在沙滩上被太阳长时间照射，其防晒效能或会受影响。.

皮肤科医生有一个评级制度，根据皮肤对太阳的敏感性，把皮肤类型分类。

一般来说，金色或红色头发的，加上有非常苍白肤色的人；以及带蓝色或绿色眼睛的人，将属于第一及第二类型。很多时候，他们的种族祖先可以追溯到为苏格兰、爱尔兰、或北欧人。

地中海地区的，如意大利人、希腊人、和西班牙人，通常会属于第三、四类型。

东方亚洲人可以是第三、四类型。中国的北方人和日本人通常是第三类，而南部地区的中国人、越南人、菲律宾人等通常是第四类。印度人、和拉美裔人通常会属于第五类型，撒哈拉以南的非洲人将属于第六类型。

阳光衰老是指由于时常在没有保护下，而暴露于阳光，所带来过早老化的皮肤。 短期内的伤害，包括一般的晒伤，而长期的破坏，包括令皮肤失去吸引力的变化，以及皮肤癌症前期和癌症的变化。受阳光破坏的皮肤，通常见到的特点是皱纹，而其它包括 :

• 失去弹性，如皮革般变厚
• 松弛的皮肤
• 干燥和表面粗糙
• 色素不均匀
• 色素斑点，如雀斑
• 肤色淡黄暗哑

最近的一些研究显示，在皮肤上各种的生化过程，会产生最终的化合物，引致阳光衰老。

其中之一是 Advanced Glycosylation End Products ，它们是把葡萄糖和抗坏血酸连上到一些蛋白质上，如胶原蛋白和弹性纤维，所形成出来，它们然后再交叉连结更多在真皮的蛋白结构。另一种是自由基，它们直接或间接地损害许多细胞的内部结构。

皮肤表面下是什么?

若要对肌肤健康有进一步的了解，就要先认识基本的皮肤结构和功能。

你的皮肤是身体最大的器官，它既柔软，又具弹性，能保留体内的水份，调节温度，更提供体外环境变化的讯息。

将皮肤的活皮层组织，在经过特殊染色后用显微镜分析，你的皮肤有三组主要的皮层：表皮(Epidermis)、真皮(Dermis)，及皮下层 (Subcutis)，联系著这些皮层的有毛囊、油脂线和汗线，其他的还有神经线，血管，淋巴线和毛囊的幼肌肉。

皮肤整体结构

皮肤表面的衰老症状，包括干燥、粗糙、变薄、流失弹性、皱纹呈现、暗哑不均匀的肤色，所有都令到外观失去吸引力。为什么当我们年老时这些就会发生？这可以从两种不同的老化过程解释。

内在衰老 : 由我们的遗传基因引致。

外来衰老 : 由外来环境因素引致，例如阳光照射。

健康的古铜色? 绝不是了 !

太阳的紫外光是引起一连串皮肤问题的元凶，如皱纹、雀斑、皮肤变黄、色素不均匀、肌肤松驰、血管呈现等衰老征状。

在过度受到紫外线照射后，皮肤内会产生大量的活性氧及自由基，除了使黑色素形成之外，也会破坏皮肤的多种功能，对骨胶原蛋白、弹性纤维、玻尿酸造成破坏，更严重的是，它能引致皮肤癌细胞的生长 !

因此用防晒配方去隔阻有害的紫外光，是保持肌肤健康非常重要的一环。

紫外光根据其波长可以分为:

• UVA             320 - 400 nm
• UVB             290 - 320 nm
• UVC             100 - 290 nm

UVA 能量较低，但波长较长，能透入较深的真皮层，是造成皮肤黑色素增生的主要因素，UVB 波长较短，只透入较浅的表皮层中部，但能量较高，会令皮肤引起强烈红斑或严重烧伤。

所以要防止伤害，预防阳光衰老，就要减低不需要的和过度的阳光照射，使用防晒护肤品，而防晒配方必须对 UVA 和 UVB 都有有效的吸收或阻隔，因此在购买此类产品时要注意。

除了防晒用品之外，有许多医学配方，都有预防及治疗阳光衰老的功效，被广泛应用在护肤产品之中，这些包括果酸 (AHA及 BHA)、维他命A 酸、维他命 C、维他命E及其他声称有抗氧化功能的成份。